孕妇可以多吃一些应季的水果、和蔬菜补充维生素，提高身体的免疫力，平时适当的做一些锻炼，去户外散散步，晒晒太阳，都可以提高自身的免疫力，饮食上要清淡，可以适当补充蛋白质类的食物。但是一定要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃太咸或者是太甜的食物，会阻碍体内对营养的吸收。