微量锌和硒对精子质量的影响很大。锌与精子密度、精子活力和精子数量均密切相关；硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用。可以吃康爸爸多补充锌、硒、维生素C、维生素E，有助于提高精子活力，增加精子的生成。