很多人认为多喝骨头汤就能补钙，其实这个观点是错误的。骨中的钙主要是以磷酸钙的形式存在，不容易溶解于水中，所以炖了汤并没有多少钙质进入汤内，反而骨头汤内富含脂肪、嘌呤和钠盐，对老年人身体也不利。所以多喝骨头汤不仅对补钙无益处，对于一些有痛风、高血脂的老年人反而有害。因此，要进行科学补钙。可以选择补钙制剂澳诺锌钙特，25年的老品牌，离子剂型液体钙，对胃肠道不刺激，不会产生腹胀、便秘、嗳气等现象，更安全。