养生这两个字字面理解就是养护生命，养护生命的方法有好多种，每个人都是按照自己认为好的方法来养生，要不然他不会那么去生活，就比如说，香烟盒子上印有“吸烟有害健康”，但是还有那么多烟民，如果劝他戒烟，他们总有一套说法“某某某抽烟活了九十九，某某某抽烟活了八十九”，还把你怼的没反应，你说科学研究香烟里的焦油等对身体有害，根本不理会。

还说香烟是个好东西，可以解闷去烦，还说抽烟可以有创作灵感，还会列举好多吸烟的好处！所以说我们每个人都是按照自己认为好的方式来生活，如果不好，早就改变生活方式了！

再比如，有的人认为，运动使人健康，每天跑步十几公里，大汗淋漓，把衣服脱了都可以拧下水来，有的人认为健身可以让人健康，所以钻在健身房里各种器材的玩，有的人认为，吃保健品能让人健康，所以不管别人再说，适合不适合自己，遇到保健品就买……

现实生活中各种情况太多了，不胜枚举！四十多岁女人吃什么保养身体呢？所以说在他们的字典里，没有最好，只有更好！总觉得自己的养生方式比别人更好！

把最好的养生方法变成合理的养生方法，或许更合适，为什么？因为“好”，“最好”都是主观词，所以加入自己情感在里面。换成“合理”，就是“合乎道理，合乎规律”的意思，就要探究“道理，规律”，自己的日常生活。

是否合乎自然运行规律，是否合乎社会上人与人交往的规律，如果合乎了，那就不得身体上和心理上的疾病，如果不能合乎自然规律，必然会“优胜略汰”，被自然所淘汰。

如果不能合乎社会上人与人交往的规律，必然不为社哔哔容纳，孤僻，焦虑，抑郁自然会产生，饮食，运动是否合乎人体消化系统和运动系统的规律？这些都是人体的奥秘，所以说合理的养生方法才是最好的，结合每个人的体质不同梳理出适合自己体质的养生方法才是最好的。