许多人正在追求战斗时间的极限。事实上，很多人都不知道做出最好的事情需要多长时间。在正常情况下，这对夫妻的性生活大概是5-15分钟。当然，这不是最标准的性生活时间。因为每对夫妻的身体状况，性生活习惯不同，环境条件不同，所以这会因人而异。

当然，在房事女性中相对被动而且性高潮比男性要慢，所以只要男性能够控制射精在房事，双方都可以享受高潮。针对很多男士因为手淫过多、心理障碍、身体疲劳、不同程度的自然早泄患者，纯西药的男用延时喷剂延时效果虽不错，但麻木感强烈、灼烧感难受。大家都并不满意现在的使用后麻木、灼烧的西药延时喷剂。使用之后，房事时间虽长了但快感却消失了，也称不上是好的延时喷剂。所以，要挑选药性温和的产品，通过温和降敏的方式来降低龟头敏感度。

对于很多石更度不错，想要解决因为长期频繁早迣以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早迣男士，我们可以尝试喷涂外用喷雾剂，比内服来说更安全，见效速度快，缓解我们时间短的尴尬。比如常用的艾尼森喷剂，作为一款临阵使用的外用延时情趣用品，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。相比于内服万艾可，外用艾尼森喷剂能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免内服药的副作用反应不能及时解决的问题。针对早迣来说，使用外用喷剂相对来说安全、快速、直观的效果。

延时喷剂有很多种，有些是以酒精为主要原材料混而制成的，有些是医用麻|醉剂为原材料制成的，现在已植物萃取为主。无论是哪种，原理上来说几乎都有一定的延时效果，而其中又以艾尼森植物延时喷剂类产品效果为最佳，植物延时男用延时喷剂不麻木，也是用户口碑反应最好的一些产品。无论是哪一种产品，使用前都用做好产品的辨别，了解产品的效果。

男性延时喷雾，男士喷剂使用方法，在使用艾尼森的时候，一般都会带有使用说明，而消费者必须严格按照说明上的指引，正确使用艾尼森喷剂，尤其是那些初次接触艾尼森的朋友，不能够随便用，应有几个准则需要遵从：

第一步：要清洗龟头，因为龟头的污垢会吸收药物，让药效在很大程度上降低，所以，在实际清洗的时候一定要注意清洗好龟头;

第二步：把喷剂喷到冠状沟位置，在喷的时候一定要注意用自己的手指遮住自己的尿道口，将其喷在冠状沟和龟头上面，然后将其涂抹均匀。

第三步：喷完以后适度按摩，这样可以促进吸收，在实际按摩的时候一定要注意好度。

第四步：根据选择的情况来选择合适的等待时间，一般来讲等待时间从十分钟到二十分钟，艾尼森挚爱剂见效比较快，艾尼森情缘需要时间等久一点。在使用延时喷剂的时候，要注意一个时间的把握，在涂抹完毕的每一次，作用的发挥都需要等待十分钟，才能够起等较好的作用，丁丁的敏感度才能被降低，从而帮助男士再次的重振雄风。如果即涂即行动的话，延时喷剂的效果会受到影响，当然，等待的过程可以前戏!

那么，男性如何锻炼空射精?腹部运动如何运作?人类的许多生理功能涉及交感神经和副交感神经系统的优势和正常操作，并且它们通常处于交替，交替和切换的关系中。例如，人们在工作中特别活跃。在过夫妻生活中，副交感神经控制着一切。若是这两种神经系统的功能交换和替换是顺利的，所以人们可以轻松地工作，无论他们是在工作还是性生活，否则他们会在床上感觉绰绰有余。在这个时候，最好的解决方案是让身心充分放松，从而有效地使神经指令权的交替更顺畅。

这是一种“腹式呼吸”运动，可促进交感神经和非交感神经之间更平滑的过渡。它不仅可以强化神经系统，还可以增强勃起能力，扩张甚至提高性欲。古人知道运气和凝固的方法，并强调在进行腹式呼吸和深呼吸时，他们应该继续磨牙，抬头看，左右巡逻，收缩腹部。愤怒是圆的，环顾四周是改变气氛并转移注意力，使性中心平静下来，然后PC肌肉自然放松。如果您练习日常生活并继续不间断地工作，它将有助于控制射精过程并帮助您的健康。