一般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用辅酶Q10维生素E，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等。