男性在备孕期间可以服用一些叶酸和多吃一些黑色食物是可以补肾的，黑豆，黑木耳，黑芝麻都不错，还有可以吃益。。生谷的番茄红素可以帮助男性增加精子数量，原料来自新疆乌鲁木齐番茄，其独特的气候条件，使得番茄红素浓度更高。