年轻人生活上尽量少熬夜、不要吃凉喝冷的，平时可以备一些玫瑰花茶，温补调理子宫，也可以吃一些孕养产品平衡内分泌，益 生谷的孕养产品你可以试试的，我自己识因为要备孕了解到她家的产品，后来调理后，发现会对月经有帮助，后来也推介有月经不调的朋友试试看，她也吃了几个月，月经正常了，现在月经挺准时的。