准妈妈们应该自检一下自己的口味了，不要口味很重，要少盐少油，辛辣也要少吃呀！我这个无辣不欢的小女子，怀了宝宝后都很少吃辣了。真的容易便秘不消化的。现在喜欢吃一些蔬菜粥，还有妈妈煲的汤这种清淡的。对了，前一阵老公在网上安利了妈妈奶粉，也给我安排上了，吃了一段时间了，还不错的，消化吸收都不错，里面还有叶酸呢~