保持饮食清淡，禁烟忌酒，少食辛辣刺激性食物，不宜食用营养过高或者霉变食物。按孕期各阶段营养需求，制定不同饮食。若进食的食物营养过高，可增孕妇或胎儿胃肠道风险，不利于胎儿正常发育。如果需要补足孕期所需营养可以选择孕妇奶粉来吃。口碑不错的孕妇奶粉就可以选择，营养全面还不容易发胖。