宫寒对于女性而言是危害比较大的一种月经不调症状，建议你还是做中医吧，也是比较有效的，一次调理到位也不容易反复，我去年在重庆汉唐古方塑美做的针灸+暖宫化瘀灸调理好的，疗程结束之后再也没有出现过痛经的症状。另外的话宫寒尽量避免吃生冷食物多吃苹果葡萄等补血水果，菠菜这些也可以多吃。