口腔溃疡主要就是要吃核黄素和维生素C，核黄素就是我们常说的维生素B2。但是考虑到口腔溃疡本质上也是免疫力低下的表现，需要有意识地补充钙、铁、锌、叶酸等有助于提高免疫力的营养素，所以直接选用复合维生素来应对口腔问题还是比较明智的，因为这类产品的营养都比较全面，就拿善存彩虹瓶来说吧，里面包含了22种营养物质，足够满足日常营养需求了。