理论上来说，只要是身体需要的营养素都有利于增强免疫力。如果把身体比作一台机器的话，那各种营养素就是零部件，维持身体的正常运作。而在这些营养素中，直接关乎免疫力的主要有钙、铁、锌、叶酸、维生素B6、维生素B2等，考虑到联合补充这些营养素的效果会更好，比较建议大家直接选择善存男女复合维生素这类营养补充剂，每天一片就能解决营养难题，帮助提高免疫力。