阴道哑铃是怎么回事，对盆底肌有帮助吗？
阴道哑铃是怎么回事，对盆底肌有帮助吗？我检查了盆底肌说是比较低，就让用阴道哑铃练习，管用吗？
- love2017
- 2017-04-02 13:20
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阴道哑铃是一个有一定重量的锥体，也称为盆底肌肉康复器。阴道哑铃有5个大小一样，重量不一样的锥体。将它放到阴道里去，做快速收缩、持续收缩这两种运动，同时会设置不同级别，比如先躺下练习，然后再站起来练习，再分开腿练习，更进一步是收缩的同时可以下蹲，确定哑铃不会掉下来，循序渐进地练习。 (2017-04-02 13:20)