孕期要怎样做才不会损伤到盆底肌？
孕期要怎样做才不会损伤到盆底肌？有的人咳嗽都会导致盆底肌，有的人便秘都会损伤到盆底肌，真的有这么危害大吗？
- love2017
- 2017-04-02 13:23
回答该问题即可获得 1 经验值，问题被采纳即可获得 2 经验值！
共 1 条回答
-
在孕期，主要提倡是孕妇要控制体重，同时要治疗好咳嗽、便秘等疾病。如果是过度肥胖的未孕女性，肚子往前倾，她的重力也是往下压的。另外如果女性每天反复便秘，每次都要用力排便，也会损伤盆底。此外，反复咳嗽也是对盆底也有损伤。孕期应该养成良好的锻炼习惯，比如瑜伽、游泳等，这些运动对孕妇全身肌肉能够保持一定力量是有帮助的。 (2017-04-02 13:23)