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可以去找催乳师进行系统按摩，然后多吃一些容易催奶的食物，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、白米酒煮鸡蛋等等，实在不够也不用太有压力，喝奶粉也行，我当时就因为没有奶水一直给小宝喝的羊奶粉，身体也挺好的呀，所以顺其自然就好。 (2019-12-23 17:38)
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早吸吮、勤喂奶宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。 增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两 (2019-12-30 15:00)
