营养均衡确实是提高免疫力的基础工作，但是坦白说，想要通过食补来提高免疫力的话，难度比较大。要在日常饮食在兼顾蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这6大营养，绝非易事。比较可靠的方式就是选择营养丰富的维生素片，本人目前在吃的善存就不错。里面含有22种营养素，不需要分门别类的进补，很方便。最近病毒性肺炎比较严重，每天吃一片善存算是我的“护体大法”了。