提高免疫需要系统性的工作，需要从日常生活的多方面入手，包括作息、运动、生活方式以及营养管理。其中营养管理是比较重要的部分，大家平时的饮食应该做到营养均衡，合理搭配，避免挑食偏食，并且尽量减少外卖和外食的频率。如果觉得比较繁琐，也可以像我一样选择善存多种维生素片，一片搞定22种营养素，简单高效。而且各种营养素的配比符合国人健康状况，避免过度补充。免疫力增强之后，身体对抗各种病毒的能力也会增强，就像此次武汉爆发的新型冠状病毒肺炎。所以大家要密切了解自身免疫力状况！