提高免疫力的食物有很多啊，比如灵芝、人参、蜂王浆、菌菇类、酵素、鸡汤、大蒜、海鲜以及新鲜蔬果等，基本上常见的食物都能帮助我们补充部分营养素，进而提高免疫力。但是这远远不够，因为免疫力的提高需要多种营养素的 ，而不是某些特定营养素，所以更为有效的方法就是摄入复合维生素片，比如善存。