最直接的方法就是吃好，全面补充身体所需的各种营养素，把底子夯牢。要多吃一些新鲜蔬果、肉、蛋、禽类等优质蛋白质以及深海鱼类、动物肝脏等全面补充身体所需的营养素。网上的专家不也说了嘛，抗病毒期间不要减肥，免得营养不够，影响免疫力。所以我自己现在每天会吃一片善存多维元素片，进一步夯实营养基础，提高免疫力。