蜂蜜、燕窝、新鲜水果以及红枣、人参等进补的食品都能帮助女性增强免疫力。另外，由于红酒中含有丰富的抗氧化物质，对增强免疫力也有一定的效果哦！不过女性想要全面增强免疫力，光靠这几种具体的食物还远远不够，更应全面均衡地补充多种营养素，毕竟免疫力的发展离不开多种维矿物质的 。不过考虑到有些女性长期存在减肥吃素的情况，营养获取十分有限，这类人群不妨留意一下善存这类多种维生素片，额外补充免疫力发展所需的多种营养素，提高抗病毒能力。