可以呀。我之前吃过一段时间，补钙效果还是挺显著的。孕期、儿童、老年人缺钙都可以吃这个补钙，我有段时间经常腰酸背痛和小腿抽筋、失眠，去医院看病，医院医生给开的金钙醋酸钙，吃了效果还是挺好，现在感觉浑身有精神多了，腰不酸了，背不痛了。补钙选择这个产品还挺不错的。