我今年25岁了，有近10年的手淫史，几乎每天都要有一次，也有忍住过，但是忍个两天就不行了，真的是控制不住，后来丁丁撸了还没几下就射了，这种情况已经有1年了，克制了半年没手淫，但是这种情况一点也没有改善，戒除手淫早泄的情况就不能自己恢复吗?