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时间短怎么才能治得好

今年30了,这一两年的工作应酬和生活不规律导致了我身体素质下降了很多,那方面也收到了很大的影响很短了,时间一久老婆就给我抱怨这个事情,我朋友给我说了一个耐美尔延时喷剂的 ,现在用上了好的时候长了 30分钟吧,但是我想问下,身体劳累喝酒会长久导致这方面的问题吗?怎么才能治得好?

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