根据您所说的情况来看，想要备孕男宝，儿女双全，不知道要怎么备孕建议您平时要多注意作息要规律，多锻炼身体，饮食营养要均衡，可以多吃海带、豆腐、番茄，西葫芦，萝卜，茄子，莴苣，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，菜花，金针菇，芒果，石榴、等。备孕讲究科学，生男生女要顺其自然，非药物可以控制。希望以上回答对你有帮助。