建议备孕一定要先做孕前检查，提前三个月吃叶酸及调理改善自身体质。才有利于受孕。注意健康科学的生活习惯。可提高男性精子质量和活力，改善抽烟喝酒对身体的伤害，男性备孕吃如女性备孕吃叶酸一样不可或缺