准妈妈在备孕的时候要多吃有营养的碱性食物来调理健康体质，准确记录排卵情况表，安排在排卵期强阳时同房，准妈妈还可以吃一下来增强卵子的质量，心态尽量放松，这样就能有效的提高受孕机率的。