多囊如果不想吃药的话备孕期间补充叶酸，加强营养，可以多食用豆浆、鱼汤、等来提高卵子质量促卵泡发育。多吃水果蔬菜，生孩子本是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。如果严重的话建议还是看医生服药比较好