你好，西地那非片是治疗男性阳痿性功能障碍的药物，西地那非片不具有延时效果，你要延时降低龟头敏感不管吃多少西地那非片都是没有用的。对于你手淫频繁导致龟头特别敏感的情况，首先还是建议你先戒掉手淫，这是最重要的。如何戒掉手淫？要远离不良的人群如果亲朋好友也有自慰的问题，一定要直接断绝来往，千万不能和这样的人去交往。因为只要见到他们就会想起自慰的事情，必须要把这件事从脑子里面快速的清除掉，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。时刻提醒自慰带来的伤害要远离一些不良的书刊以及读物，千万不能看关于手淫的文章，也不能去想此事情。要及时改变不良的思考方法，时间久了就能够直接戒掉。可以让脑子里想象一些健康的事情，不妨读一本好书或者喝一杯茶来提高道德修养。要有计划的做事情要根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6分钟，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。要控制好自己的思想一般躺在床上时会有自慰的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离诱惑。尽量不要独处千万不能独处，尽量找几个伙伴一起住，独处的时候思想比较多。如果没有办法的话，可以看一些搞笑的电影或者积极乐观的书籍，这样能够减少自慰的行为，最重要的是要控制好自己的私欲。要学会转移自己的注意力如果男性躺在床上，不能禁住诱惑同时也不能控制，就应该立刻起床。不妨做一些有意义的事情来转移注意力，比如散步或者打球等，这样可以控制好意识，让身体变得更加健康。对于你龟头异常敏感，做爱忍不住的想射的情况，不建议你去吃西地那非片，因为西地那非片不管吃多少的都不能延时，想降低龟头敏感延长性生活时间下列这些延时降敏的方法你必须要知道：主动摩擦平时要主动摩擦龟头及冠状沟，可以用道具,自己掌握火候。一般做法：用左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，这种做法需要较为熟练专业的力道把握，同时注意双手干净整洁，不然容易导致细菌侵入！徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。降低抽动速度当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样就可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。合理使用延时用品在房事前可以使用延时喷剂，延时喷剂可以有效帮助降低龟头敏感，延长性生活时间，多锻炼增强体质一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。作为男人，肯定都希望自己的丁丁能够持久点，而这持久的关键就是搞定丁丁敏感，如果你正在为丁丁敏感而苦恼，不妨用我教你的方法试试，让你爱得更尽兴哟！