女性的卵泡发育不好，很多是内分泌异常引起来，可以通过饮食调节卵泡发育质量，比如多吃黑豆、豆浆、鱼汤，等，可以预防卵巢早衰，避免内分泌失调，影响排卵。另外多注意个人卫生、多运动。