女性在怀孕前最主要的是口服叶酸，口服叶酸的主要作用是预防小孩神经管畸形。得夫妻双方同时口服。除了口服叶酸外还需注意要均衡全面饮食，注意蛋白质的摄入。忌食辛辣之物，平时可提高怀孕几率以及摄入一些豆类，豆浆，豆奶等。