可以多吃些豆制品，比如大豆，黄豆，黑豆，豆腐，豆浆等，也可以食用蜂王浆、核桃以及等营养品，通过饮食的调理后能够有效的改善女性的雌激素水平，从而避免出现内分泌失调或者卵巢早衰的可能。