孕妇应吃多些蛋白质、维生素和矿物质含量高的食物，比如鱼、禽、蛋、奶制品、黄豆、豆腐、核桃、西红柿、胡萝卜、动物肝脏、葡萄干及补充等。平时适当的做一些锻炼，去户外散散步，晒晒太阳，都可以提高自身的免疫力。