如果女方的排卵正常，可以在排卵日前两天和排卵日后一天同房一次，连续2-3次，一般就不会错过排卵时间，因为精子能存活72小时，排卵日前不需要连续同房，因为这样精子活力和质量会不是很好，也不能就为了排卵日这天，之前不同房，最好的一个星期三次，这样对于男女都好。另外可以多吃些豆制品，例如大豆、黑豆、黄豆、豆浆、等提升卵子质量。