男性精子质量差是会直接导致女性不孕的，所以在发现之后一定要及时治疗。在日常生活中也要多锻炼身体，尽量早睡早起不要有喝酒抽烟这种习惯。平时多补充一些富含硒和锌的食物，比如以及鸡肉、鸡蛋等，以及高蛋白食物可以有效促进生精功能，精子质量和精子活力。