夫妻俩在备孕期间共同吃口服叶酸，可以防止新生儿的一些畸形病。除此之外还需要注意均衡饮食和蛋白质的摄入。忌食辛辣之物，平时可以及摄入一些豆类，豆浆，豆奶等。加强体育锻炼，保持身心健康很重要。