我怀老大的时候，医生就说现在大部分孕妇都存在微量元素缺乏的问题，钙、铁、锌等还有各种维生素都要注意补充的。我也是特别上心地买了钙片，铁元，还有维生素片。现在二胎，觉得复合营养素也挺方便的。我吃的是德国纳德利斯，1粒胶囊里边就包含了叶酸，钙、铁、锌等十几种维生素和矿物质，挺省事的，关键是性价比还高，你也可以试试。