经常上火，一般是由于熬夜、饮食刺激或是作息时间不规律等原因造成的。经常上火要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激或是太油腻的食物，另外要有规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。若上火严重的，可口服真奥金银花口服液，真奥金银花口服液对于常见的上火现象能够起到清热解毒、利咽消肿的作用，同时协其抗病毒、抗菌、抗炎、抗过敏“四抗”作用，效果快又明显。