现代生活节奏快，压力大，很多父母忙于工作，往往没有时间花心思在孩子的早餐上，总是品种单一，营养搭配不合理。早餐对于正在生长发育黄金时期的孩子来说是非常重要的，经过一整晚的消化，不及时进食早餐，会让孩子的大脑处于饥饿状态，影响学习，还可能导致营养摄入不足，对健康成长造成影响。一顿营养早餐能给孩子新的一天注入能量，来看看有什么简单易做的营养早餐吧！

1.鸡蛋三明治

鸡蛋三明治是一道适宜早餐食用的美食，制作方法非常简单，将水煮蛋切成丁，调味后放在吐司中央，再盖上另一片吐司即可，还可以加入火腿、培根等食物，孩子更爱吃。鸡蛋三明治营养丰富，鸡蛋被称为“人类理想的营养物”，能给孩子提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而吐司面包能够供给孩子充足的碳水化合物，为孩子上午的学习生活提供能量。

2.水果麦片

水果麦片中主要含有燕麦片和脱水后的水果干，富含膳食纤维，有助于维持正常肠道功能，同时其中的碳水化合物，各类维生素的含量也非常丰富，还含有大量的植物蛋白，为孩子提供多种营养物质。水果麦片食用方法简单，热水冲泡即可食用，也可以直接倒入酸奶搅拌，风味更佳，营养更丰富。

3.牛奶

牛奶的营养价值已经是众所周知的事情，能够满足孩子身体生长所需的大部分营养物质，例如蛋白质、钙、维生素等。牛奶中蛋白质的氨基酸结构与人体内氨基酸结构类似，便于孩子真正吸收利用。牛奶携带方便，给孩子当做营养早餐是非常合适的选择。

除了以上几种食物，还有很多营养早餐可以准备给孩子，但都需要遵循营养均衡的原则，因为孩子生长健康需要多种营养，尤其是蛋白质。蛋白质是生命必不可缺的营养物质，主要作用有合成人体细胞和组织的主要构造，以补充新陈代谢的消耗，维持人体组织正常的生长发育。因此家长们还可以准备富含蛋白质的蛋白质粉，搭配各种早餐食物，让普通的早餐秒变高蛋白营养早餐。那么什么牌子的蛋白质粉适合孩子呢？这里推荐汤臣倍健蛋白质粉。

汤臣倍健蛋白质粉以非转基因的大豆分离蛋白为主要原料，富含优质蛋白质，且与人体蛋白质的氨基酸模式接近，营养价值高。汤臣倍健蛋白质粉根据儿童的生理特点、口味喜好设计，水果味更容易被孩子们接受。一次取一勺用温开水冲调即可食用，搭配各种食物，给孩子带来美味营养早餐！

孩子的成长需要营养支持，早餐对孩子远比成年人更重要，为了孩子健康成长，早餐更不宜敷衍应对，快试试文中介绍的营养早餐吧，别忘了汤臣倍健蛋白质粉，为孩子成长助力营养！