23岁17年生孩子现在3年了一直感觉下面松弛并且分泌少做起来没什么感觉了忍了3年忍不住了想问下有什么解决办法阴道提肛训练还有用吗提肛训练有规定在生小孩哺乳期有效果还是什么时候都有效果生孩子都三年了或者阴道杠铃有效果不阴道紧缩手术呢是什么流程影响以后生育吗或者有什么副作用做了紧缩手术内分泌问题也会跟着解决了吗