备孕期、怀孕期、哺乳期都可以喝的，备孕期喝可以奠定自身的营养基础，我就是从备孕期开始喝Oz Farm孕妇奶粉，它可以补充因为不同阶段饮食习惯不同造成的营养缺失或分量不足和帮助胎儿发育的。