一般来说是三个月开始喝比较好，但是我是从备孕期就开始喝了，因为我觉得早点喝的话对胎儿发育的帮助会更大，而且我喝的Oz Farm孕妇奶粉是养胎不养肉的，不用担心发胖，所以也推荐给你，但是要看准在旗舰店买，原装进口的，都是有标识的。