肠胃的好坏，跟人的生活习惯息息相关，养成良好的生活习惯，有助于促进肠胃健康。如果家长正在为孩子肠胃经常不适而苦恼，不妨往下看看，肠胃好的孩子们都有哪些值得学习的习惯吧！

1、少吃垃圾食品

垃圾食品是指哪些焦糊、高油、高糖、高盐的食物。不少零食、重口味的食物都属于这一范畴，这些食物为了追求更好的味道，往往各种成分含量超过人体需要，并且可能存在卫生方面的问题，会影响肠胃健康。因此，肠胃好的孩子们一般很少吃垃圾食品。

2、少吃生冷食物

冬季到来，生冷的食物更容易带着有害于身体的细菌，而且低温会更容易刺激到肠胃，让肠胃出现不适。肠胃好的孩子们一般是很少吃生冷食物的，即使是在炎热的夏天，冰淇淋、冰可乐等冷饮也吃得不多，以便减少肠胃的刺激。

3、规律饮食

维持规律的三餐饮食，对于肠胃来说也是好事。肠胃好的孩子们每天进食的时间都会比较规律，进食的份量也会比较一致，这样可以避免肠胃空腹太久，或者一下子吃太多的情况，减轻肠胃的负担，对肠胃是很有好处的。

4、适当补充益生菌

身体消化吸收的主要场所——肠道，当中有一个微型生态系统，栖息着有益菌和有害菌。肠道中两种菌群相互制衡相互制约的时候，能够让肠道处于一种健康良好的状态，肠道功能也会更好。但如果肠道中有害菌的数量高于有益菌了，则可能会引起肠道的不适。

因此日常生活中适当地吃一些益生菌，可以帮助肠道健康。其中LifeSpace益生菌压片糖果是比较适合儿童人群的，它里面含有7种适合儿童身体需要的益生菌株，可以为孩子身体提供有益的菌株，帮助对抗肠道中的有害菌，调节肠道菌群。其中LifeSpace益生菌压片糖果含有两种植物乳杆菌，CNCMI－5406和CECT7481，有广谱的抗菌性，能够抑制肠道内产气的细菌的生长，同时还有延迟或者抑制有害口腔健康的细菌繁殖的作用，很适合换牙期和发育期的孩子食用。

另一方面，LifeSpace益生菌压片糖果对于儿童来说，确实是一款很友好的益生菌选择。LifeSpace益生菌压片糖果有着酸酸甜甜的蓝莓味，可以让孩子们像吃糖果一样吃益生菌，而零添加蔗糖的配方，让孩子和家长都不用担心蛀牙的问题。

味道好，益生菌的补充也不马虎。每一片LifeSpace益生菌压片糖果约为600mg，里面的总活菌数则超过了50亿CFU，还添加了益生元，能够为儿童的肠道提供大量的有益菌株，有助于肠道菌群平衡和肠道功能的改善。

小孩子肠胃不好，无需惊慌！学习一下肠胃好的孩子，怎么在饮食上呵护肠胃，还有吃点LifeSpace益生菌压片糖果吧！