肾是人的重要器官，肾不好，麻烦大了，肾不但排毒还主管着一个人的精，气，神。肾好，没有病，气色，血压，行走非常轻松，愉快。保护肾是人类健康的重要保证，俗话说，病从囗入，要严格控制饮食，少吃或不吃对肾有着严重侵蝕和危害食品，如长期酗酒，吸烟，甚至吸毒，暴饮暴食，熬夜，垃圾食品等等。

使肾对排毒增加了严重负担，肾的功能降低，免疫能力减弱，人为什么不生命？保护肾，呵护肾，多饮水，多吃精。品食物，多吃清淡蔬菜，多运动，不吃垃圾食品等，肾好身体就好。

男人养好自己的肾是非常重要的，如果肾出现问题，就会导致身体好多问题的出现。

保持大便通常

如果大便不通畅，不但会使人感到心烦气燥，还会对肾脏有所伤害，以至于腰酸疲惫，恶心想吐，所以，一定要保持大便通畅才好。

确保摄入充足的水分

每天要喝足量的水（别用饮料代替水），喝足量水对保护肾脏是非常重要的，如果身体缺水会导致毒素滞留体内，从而加重了肾的负担。所以，要喝足量的水来确保毒素排出体外。

避免服用对肾脏有害的药物

常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用这类药物时， 可在医生的指导下用对肾脏伤害较小的药物，同时，在用药期间，多饮水，以促进药物的排出。

防止感染

细菌和其他病原微生物可以直接通过尿路逆行上行进去肾脏，使肾脏感染发病。为了防止细菌上行感染肾脏，如有不适应及时就医。