大家对玛卡都不陌生，玛卡是一种营养丰富的纯天然食品，男人吃玛卡好处多多。那么玛卡泡水喝都有什么功效呢，我们来看看

玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，因此玛卡泡水喝的功效与作用也是抗疲劳以及提升免疫力。

其次玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等微量元素，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状有很大的好处。

玛卡泡水喝能补充营养，玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

由于玛卡中含有多种生物碱，能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，对平衡体内的荷尔蒙，调理及修复生理机皆有很大的好处，而且经常喝玛卡水还能改善气血和缓解更年期症状。

既然玛卡泡水喝有以上这些好的功效，那么喝玛卡泡水的正确方法是什么呢？

玛卡可以当做一种茶来喝，可以将玛卡切片，每次放3-5片玛咖干片，用开水冲泡就可以直接饮用了。但是有玛咖干片不一定很干净，因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。还有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛咖干片丢掉，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛咖中的物质，对身体也有好的保健作用哦。