肾为“先天之本”，一个人的肾若不好，精气神都不会好，并且还会引发一系列的疾病，那我们可以从哪些方面看出我们的肾出问题了呢？

1、头发：“肾藏精，其华在发，发为血之余。”这句话的意思是头发的营养来源于血，但它的生机根本还是在于肾，肾气足头发是比较黑亮有光泽的，还不易脱落；肾不好的话则相反，头发会早白、失去光泽，并出现脱发。

2、排尿量：肾脏强：每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右；肾脏弱：每天的排尿量多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

3、小便性状：正常的小便应该是淡黄色，若是小便发白，像淘米水或牛奶，或有很多泡沫，都说明肾不是特别好了，因为肾主水的代谢，尿的生成和排泄都离不开肾的作用。小便与肾病的关系最为密切，观察尿液是发现肾好不好的一个非常有效的方法。

4、水肿：既然肾主水的代谢，肾不好就会造成水的蓄积。有的人早起会发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑有可能是肾脏的问题。

5、皮肤：肾不好的时候，体内的尿素有时不能经过尿液排出，就会通过皮肤的毛孔排泄，由此会刺激到皮肤，有可能会造成皮肤暗淡无光泽。当这些尿素实在排不出去的时候会慢慢在体内积累，积累到一定程度会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

不管怎么说，肾脏都是我们身体非常重要的一个器官，它不好就会影响到我们的身体健康，所以平时我们一定要做好肾的护理。