红景天，生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。

红景天食用适宜人群：

对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，食用红景天能增进食欲，促进睡眠。

专业和长期面对电脑工作的人群，红景天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能力。

红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。

第一次进藏的人。红景天是进西藏前改进心血管容量的非药物的选择，但至少提前一个月就开始喝，将是非常有效的。

红景天一次泡多少克，红景天的经典吃法：红景天泡水

做法：红景天10～15克、圆肉或杞子10克、大枣2～3粒泡沸水，每日1～2次。

功效：能促进人体自身调节，例如使高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平，亦即双向调节作用;能提高人体对不良环境因素刺激的抵抗力和耐受力，如抵抗高温、严寒、缺氧、污染、辐射、噪声、有毒有害物质等不良因素对机体的影响。还有抗疲劳及促进性功能的作用。

红景天虽然有很好的药用价值，但是也有一定的副作用：

红景天有活血作用，对孕妇是要慎用的，另外对儿童也要慎用。

红景天泡茶适合单泡，不能搭配其他茶。

红景天服用剂量（按红景天提取物计算）超过每天800毫克，可能导致过敏、失眠、心悸等副作用。