自从宝宝出生后，不少宝妈几乎每天都处于凌乱、担心、纠结中……尤其关于宝宝“吃”的问题，真是操碎了心。

毕竟“吃”决定着宝宝的营养摄入，关乎宝宝的身体发育，一点也马虎不得。当然，说到“吃”，最受宝妈关注的恐怕就是“奶粉和辅食”了。

奶粉和辅食哪个更重要？奶粉和辅食怎样搭配最好？宝宝只喜欢辅食或只爱喝奶粉怎么办？今天小可就和家长们一一道来。

奶粉和辅食哪个更重要？

在宝宝不同的发育阶段，侧重也不同，奶和辅食，分别充当着不同的角色，但对宝宝来说，都很重要。

什么时候开始添加辅食？

世界卫生组织（WHO）建议，6月龄是婴儿引入辅食的最佳时间。而整个6-12月龄，都是一段重要的辅食过渡期。[1]

当然，不是所有的宝宝都必须按照这个标准。在宝宝满4个月之后，对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况，可以添加一些配方奶粉来补给。总的来说，辅食添加不能早于4月龄，不能晚于8月龄（特殊情况遵医嘱）。

1岁内：宝宝最好坚持纯母乳喂养6个月，不能母乳喂养或母乳不足时，可以配方奶粉作为母乳的补充。6个月后，辅食为辅，并循序渐进添加；即便添加了辅食，也要保证每日的奶量。[2]

1岁后：13-24月龄的宝宝饮食中辅食比例要占到1/2到2/3，每天吃2-3顿软软的食物，逐渐向成人食物过渡，在保证饮食均衡下，宝宝还需每天保持约500ml奶量的摄入，以满足生长发育的营养所需。[2]

奶粉和辅食怎么搭配最好？

了解了奶粉和辅食的重要性，那该如何搭配最好呢？下面是按照6月龄开始添加辅食来搭配的，宝妈们记得收藏哦！

添加辅食需注意

满6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如未能从食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁或缺铁性贫血。

所以，及时引入富含铁的辅食非常重要。每次添加新辅食，可以从半勺或者一勺起步，观察宝宝的接受程度，再酌情加量。每次辅食添加的时间，可以安排在两次母乳或配方粉之前。

不同月龄，奶量和辅食的比例分配不一样。对于这个问题，不能一概而论，宝妈们要根据宝宝的大小情况而定哦。

6-12月龄

6个月后每天1-2次辅食，半固体食物如米糊、米粉、蛋黄泥，菜泥；7个月后可以开始吃肉松、肉泥；10个月后，每天2~3次辅食，可咀嚼的软固体食物如烂米饭、烂面条、瘦肉粒、鱼肉等，并保持每天600ml以上的奶量摄入。

12月-24月龄

奶量500ml左右，1-2次零食，主食跟成人一样，但质地应该从软烂慢慢过渡为正常软硬度，注意蔬菜肉类搭配，零食应以奶和水果为主。 

24月-36月龄

奶量300ml左右，每天3次主食，1-2次零食（奶、水果为主），主食跟成人一样，但应以清淡为主。但要注意食物的合理搭配，主食、肉禽鱼、蔬菜水果类、及乳制品的摄入，营养要均衡。

宝宝只喜欢喝奶怎么办？

1.花样辅食变换做，给宝宝尝试不同口味不同形状的辅食，增加新鲜感。

2.挑选颜色鲜艳，有食欲感的宝宝餐具，激发兴趣。

3.打破固有喂养方式，比如用杯子代替奶瓶喝奶，以减少喝奶量，饿了先给辅食再喝奶。

宝宝偏爱辅食怎么办？

1.奶粉变身成辅食。用奶作为原料，制作宝宝爱吃的辅食，比如奶香饼干、牛奶鸡蛋饼等。

2.延长进餐时间，让宝宝产生饥饿感，然后将辅食加在两顿奶粉之间，先喝奶再吃辅食。辅食千万不要加盐。

宝宝的健康成长，离不开奶和辅食的合理搭配，安格奇诺婴幼儿配方奶粉（3段）为例，精选纯净新西兰进口奶源以及全球优质原料，特别添加足量的进口优势活性益生菌组合：乳双歧杆菌（6*106CFU/g）、动物双歧杆菌（4*106CFU/g），优化肠道环境，提高肚肚舒适度。

另外搭配益生元组合“低聚果糖（FOS）与低聚半乳糖（GOS）”。全球超过30项临床研究及55篇知识科学期刊文献，推荐GOS：FOS科学配比益生元组合，可促进双歧杆菌和乳酸菌等有益菌群在肠道繁殖与生长，帮助宝宝维持正常的肠道功能。

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宝爸宝妈们一定要细心耐心哦。安格奇诺也会继续守护好宝宝的口粮，让每个宝宝都喝的健康有营养。

参考文献：

[1]2018年5月，世界卫生组织发布《养育照护促进儿童早期发展》

[2]《中国居民膳食指南（2016版）》