孕期饮食要注意营养均衡搭配，少吃辛辣刺激的食物就好。有条件的可以买些燕窝、孕妇专用奶粉补补。我怀孕的时候就一直喝的孕妇奶粉补身子，这个奶粉里有DHA、钙、铁、叶酸等等营养元素，而且口味清淡好喝，每次孕检的时候医生都说孩子发育得很好呢。