正常怀孕期间，女性体重平均增加11.3-15.9公斤，体型的变化会引起身体重心的变化，这并不奇怪。还会影响肌肉骨骼系统，如关节痛、背痛、短暂性骨质疏松、肌腱炎等。

怀孕期间体重增加和激素环境的变化会导致：

部分关节受力翻倍；

骨盆前倾，脚与脚之间的距离变宽以适应躯干运动，步态变化引起足部；的机械变化。韧带的松弛会影响从骨盆到足部的所有承重关节的稳定性研究表明，孕妇和产后妇女足部疼痛的发生率明显高于非孕妇和非产妇。足部疼痛的原因与上述体重增加、外周韧带松弛、身体姿势和足部应力点的变化密切相关。

脚后疼痛怎么缓解

但这种脚痛往往是自限性的(无需治疗即可自行缓解)。大多数患者疼痛可在4个月内缓解。

当然，可以采取一些措施来缓解足部疼痛的症状，如穿一定厚度和硬度适中的鞋，足部疼痛时适当休息，休息时抬高足部，按摩和拉伸训练，足浴。

如果足部疼痛症状对生活影响较大，可局部使用外用非甾体抗炎药(即非激素类抗炎镇痛药)，如双氯芬酸乳膏、酮洛芬凝胶等。

对乙酰氨基酚在口服镇痛药中相对安全，对乙酰氨基酚在哺乳期属于L1类药物，即很多哺乳母亲在服药后没有观察到对婴儿副作用的增加。

如果疼痛较重，也可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。根据妊娠期和哺乳期风湿性免疫疾病的用药指南，这些药物在哺乳期可以安全使用。

上述药物，包括对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药，不需要间隔母乳喂养或排空乳房并丢弃乳汁。

需要注意的足部疼痛的其他原因

当然，不是所有孕期和产后的脚痛都是生理变化引起的。

如果产后饮食习惯明显改变(高嘌呤饮食)，血清尿酸水平明显升高，就要警惕痛风，但这种可能性在育龄妇女中并不太高。

如果疼痛以脚后段疼痛为特征，则早晨下床或久坐后行走时明显，随着活动量逐渐减少，应考虑足底筋膜炎的可能性。医生在检查足底筋膜炎时，可以在跟骨内侧足底筋膜的附着点触摸到明显的压痛点，临床上不难区分。

如果足部小关节疼痛伴有腕关节和手指小关节明显肿胀疼痛，则需要区分类风湿性关节炎的可能性。医生通过检测类风湿关节炎的一些特异性血清标志物，如类风湿因子(RF)和抗环瓜氨酸肽抗体(CCP)进行鉴别诊断并不太困难。

当然，怀孕期间和产后的关节痛和骨痛远不止足部，举例来说，它是在过去的科普中介绍的？《产后手腕疼，妈妈要当心腱鞘炎》，其实腰背、盆底肌肉、腿疼都是孕期和产后的常见症状。如果你对这些话题感兴趣，以后再说吧。